Darmowa dostawa od 190 zł

Produkty sprawdzonych marek

Wysyłka w 24h

Zaloguj się

0 Ulubione

Witaminy B

Activlab Pharma Witamina B-Complex - 60 Tabletek

Brak ocen

favorite

favorite_border

10,99 zł

Wysyłka dzisiaj

Activlab Pharma Witamina B12 - 30 Tabletek

Brak ocen

favorite

favorite_border

9,99 zł

Wysyłka dzisiaj

Nowy

Aliness Witamina B Complex B-50 Methyl TMG PLUS - 100 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

69,90 zł

Wysyłka dzisiaj

Nowy

Aliness Witamina B Complex B-50 - 100 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

54,90 zł

Wysyłka dzisiaj

Nowy

Aliness Witamina B Complex B-15 Methyl - 100 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

41,90 zł

Wysyłka dzisiaj

Nowy

Aliness Witamina B12 Methylcobalamin 950 µg - 100 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

39,90 zł

Wysyłka dzisiaj

Activlab Pharma FolioActiv 400 Metylowany kwas foliowy - 60 Tabletek

Brak ocen

favorite

favorite_border

9,49 zł

Wysyłka dzisiaj

Powrót do góry

Powiązane posty

Jakie witaminy i suplementy na zdrowe włosy warto stosować?

Opublikowany w: Zdrowie

Blask, gęstość i odporność włosów nie zależą wyłącznie od stosowanych przez Ciebie kosmetyków. Niezwykle ważną rolę...

22 września 2026

Jakie witaminy powinni suplementować sportowcy?

Opublikowany w: Zdrowie

Intensywna aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie organizmu na wiele składników odżywczych, w tym witaminy...

31 sierpnia 2026

Czy witaminy pomagają na trądzik?

Opublikowany w: Zdrowie

Witaminy realnie wspierają terapię trądziku, choć nie zastępują leczenia dermatologicznego ani konsekwentnej...

26 sierpnia 2026

Popularni producenci

Witaminy z grupy B to niezbędne składniki odżywcze, które odgrywają kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych organizmu. Obejmują one osiem różnych witamin, z których każda ma swoje unikalne funkcje. Witaminy te są rozpuszczalne w wodzie, co oznacza, że nie mogą być magazynowane w organizmie i muszą być regularnie dostarczane z dietą. Ich odpowiedni poziom jest niezbędny do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.

Rodzaje witamin B

W skład grupy B wchodzą następujące witaminy:

Tiamina (Witamina B1) – wspiera metabolizm węglowodanów i jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jej źródła to m.in. pełnoziarniste zboża, nasiona oraz orzechy.
Ryboflawina (Witamina B2) – pomaga w produkcji energii oraz wspiera zdrowie skóry i oczu. Można ją znaleźć w produktach mlecznych, jajach oraz zielonych warzywach liściastych.
Niacyna (Witamina B3) – niezbędna do przemiany energii oraz zdrowia skóry. Główne źródła to mięso, ryby oraz produkty pełnoziarniste.
Kwas pantotenowy (Witamina B5) – odgrywa kluczową rolę w metabolizmie tłuszczów i białek. Można go znaleźć w mięsie, jajach oraz roślinach strączkowych.
Pirydoksyna (Witamina B6) – wspiera metabolizm białek oraz produkcję hemoglobiny w czerwonych krwinkach. Źródła to mięso, ryby, orzechy oraz banany.
Biotyna (Witamina B7) – potrzebna do syntezy kwasów tłuszczowych i metabolizmu aminokwasów. Biotyna występuje w niskich ilościach w wielu produktach spożywczych.
Kwas foliowy (Witamina B9) – jest kluczowy dla produkcji czerwonych krwinek oraz w zapobieganiu wadom cewy nerwowej u płodów. Źródła to zielone warzywa liściaste, orzechy oraz nasiona.
Kobalamina (Witamina B12) – niezbędna do produkcji zdrowych czerwonych krwinek i DNA. Znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby i nabiał.

Znaczenie witamin B dla zdrowia

Witaminy z grupy B mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Oto kilka ich kluczowych funkcji:

Wpływ na metabolizm – witaminy B są niezbędne do przetwarzania składników odżywczych w energię, co jest kluczowe dla osób aktywnych fizycznie.
Rola w produkcji czerwonych krwinek – witaminy B, zwłaszcza B6, B9 i B12, są istotne dla produkcji i utrzymania zdrowych czerwonych krwinek, co zapobiega anemii.
Udział w metabolizmie homocysteiny – witaminy B6, B9 i B12 pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny.
Niedobory i ich skutki – brak odpowiednich ilości witamin B może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak zmęczenie, nerwowość, osłabienie, a nawet problemy z pamięcią.

Suplementacja witaminami z grupy B może być korzystna szczególnie dla osób z dietą ubogą w te składniki, takich jak wegetarianie czy osoby starsze. Warto jednak pamiętać, że nadmiar niektórych witamin, jak B6, może prowadzić do niepożądanych efektów zdrowotnych. Dlatego zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Witaminy B znajdziesz w naszej ofercie suplementów diety, które wspierają zdrowy styl życia i aktywność fizyczną. Oferujemy produkty renomowanych marek, które dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych, abyś mógł cieszyć się pełnią energii każdego dnia.

Wskocz na kolejny level w realizacji sportowych celów. Wybierz sprawdzone wsparcie dla Twojego treningu.

739 107 389

Informacje

Dla klienta

Ta witryna korzysta z własnych plików cookie i plików cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług i pokazywać Ci reklamy związane z Twoimi preferencjami, analizując Twoje nawyki nawigacja. Aby wyrazić zgodę na jego użycie, naciśnij przycisk Akceptuj.

Polityka cookies Dostosuj pliki cookie

Funkcjonalne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Funkcjonalne pliki cookie są bezwzględnie niezbędne do świadczenia usług sklepu, a także do jego prawidłowego działania, dlatego nie ma możliwości odmowy ich użycia. Umożliwiają one użytkownikowi poruszanie się po naszej stronie internetowej i korzystanie z różnych opcji lub usług, które na niej istnieją.


PHP_SESSID	opoziomwyzej.pl	Plik cookie PHPSESSID jest natywny dla PHP i umożliwia stronom internetowym przechowywanie zserializowanych danych o stanie. Na stronie internetowej służy do ustanowienia sesji użytkownika i przekazania danych o stanie poprzez tymczasowe ciasteczko, które jest powszechnie znane jako ciasteczko sesyjne. Te pliki cookie pozostaną na Twoim komputerze tylko do momentu zamknięcia przeglądarki.	Sesja
PrestaShop-#	.opoziomwyzej.pl	Jest to plik cookie, którego Prestashop używa do zapisywania informacji i utrzymywania otwartej sesji użytkownika. Umożliwia zapisywanie informacji takich jak waluta, język, identyfikator klienta między innymi danymi niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania sklepu.	480 godziny

Reklamowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

To te, które zbierają informacje o reklamach wyświetlanych użytkownikom serwisu. Mogą być anonimowe, jeśli zbierają tylko informacje o wyświetlanych powierzchniach reklamowych bez identyfikacji użytkownika lub spersonalizowane, jeśli zbierają dane osobowe użytkownika sklepu przez osobę trzecią, w celu personalizacji wspomnianych powierzchni reklamowych.


_fbp	.opoziomwyzej.pl	Używany przez Facebooka do dostarczania serii produktów reklamowych, takich jak licytowanie w czasie rzeczywistym od reklamodawców zewnętrznych.	3 miesiące
_gcl_au	.opoziomwyzej.pl	Używany przez Google Analytics do ograniczania liczby żądań	3 miesiące
_gcl_aw	.opoziomwyzej.pl		3 miesiące

Analityczne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Zbierają informacje o tym, jak użytkownik przegląda sklep, zwykle anonimowo, choć czasami pozwalają również na jednoznaczną identyfikację użytkownika w celu uzyskania raportów o zainteresowaniach użytkowników produktami lub usługami, które oferuje sklep.


_ga	.opoziomwyzej.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata
_ga_#	.opoziomwyzej.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata

Wydajnościowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Służą one do usprawnienia przeglądania i optymalizacji działania sklepu.

Inne pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Są to pliki cookie bez wyraźnego celu lub te, które wciąż klasyfikujemy.