Darmowa dostawa od 190 zł

Produkty sprawdzonych marek

Wysyłka w 24h

Zaloguj się

0 Ulubione

Glutamina

Activlab L-glutamine - 300 g

Brak ocen

favorite

favorite_border

39,99 zł

Wysyłka dzisiaj

Olimp Glutamine 1400 Mega Caps

Brak ocen

favorite

favorite_border

55,99 zł

Wysyłka dzisiaj

Olimp Glutamine Xplode Powder - 500 g

Brak ocen

favorite

favorite_border

99,98 zł

Wysyłka dzisiaj

Powrót do góry

Powiązane posty

Glutamina – co to jest i kiedy warto ją stosować?

Opublikowany w: Odżywki

Gdy trenujesz intensywnie, szukasz wsparcia dla swojego organizmu. Zobacz, co daje glutamina i kiedy warto ją...

31 lipca 2026

Popularni producenci

Glutamina to kluczowy aminokwas, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Jest jednym z najczęściej występujących aminokwasów, odgrywając fundamentalną rolę w procesach metabolicznych, a także wspierając układ odpornościowy i zdrowie jelit. Dzięki swoim właściwościom, glutamina zyskuje coraz większą popularność wśród sportowców oraz osób dbających o zdrowy styl życia.

Co to jest glutamina?

Glutamina jest aminokwasem, który występuje w dwóch formach: L-glutamina i D-glutamina. Najważniejsza dla organizmu jest L-glutamina, która jest niezbędna w procesach takich jak synteza białek i produkcja energii. Jest ona również kluczowym składnikiem odżywczym dla komórek układu odpornościowego oraz jelitowych, które wykorzystują ją jako główne źródło energii. W sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania, na przykład w przypadku intensywnego wysiłku, organizm może nie być w stanie wytworzyć wystarczających ilości glutaminy, co może prowadzić do jej niedoboru.

Glutamina odgrywa także ważną rolę w:

Utrzymaniu integralności błony śluzowej jelit, co jest kluczowe dla zdrowia przewodu pokarmowego.
Wsparciu układu odpornościowego, pomagając w walce z infekcjami.
Regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym.

Korzyści płynące z suplementacji glutaminą

Suplementacja glutaminą może przynieść szereg korzyści, szczególnie dla sportowców oraz osób prowadzących aktywny tryb życia. Regularne przyjmowanie glutaminy wspiera regenerację mięśni oraz zmniejsza katabolizm, co jest istotne w okresach intensywnego treningu lub redukcji masy ciała. Oto niektóre z kluczowych korzyści:

Wsparcie regeneracji: Glutamina pomaga w szybszym powrocie do formy po treningu, zmniejszając ból mięśni i przyspieszając procesy naprawcze.
Zdrowie jelit: Wspiera integralność błony śluzowej, co przekłada się na lepsze funkcje pokarmowe i odpornościowe.
Wsparcie układu odpornościowego: Wzmacnia odporność organizmu, co jest szczególnie ważne w okresach wzmożonego stresu fizycznego.

Warto zwrócić uwagę na formę suplementu, ponieważ dostępne są różne postacie glutaminy, takie jak proszki, kapsułki czy tabletki. Wybór odpowiedniej formy zależy od indywidualnych preferencji oraz celów treningowych. Suplementacja glutaminą może być korzystna dla osób aktywnych fizycznie, a jej dawkowanie powinno być dostosowane do specyficznych potrzeb organizmu.

Podsumowując, glutamina jest niezwykle istotnym aminokwasem, który wspiera regenerację, zdrowie jelit oraz funkcje immunologiczne. Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie, warto rozważyć włączenie glutaminy do swojej diety, aby wspierać swoje osiągnięcia sportowe i zdrowie. Pamiętaj jednak, aby przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się ze specjalistą, aby dobrać odpowiednią dawkę i formę suplementu.

Wskocz na kolejny level w realizacji sportowych celów. Wybierz sprawdzone wsparcie dla Twojego treningu.

739 107 389

Informacje

Dla klienta

Ta witryna korzysta z własnych plików cookie i plików cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług i pokazywać Ci reklamy związane z Twoimi preferencjami, analizując Twoje nawyki nawigacja. Aby wyrazić zgodę na jego użycie, naciśnij przycisk Akceptuj.

Polityka cookies Dostosuj pliki cookie

Funkcjonalne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Funkcjonalne pliki cookie są bezwzględnie niezbędne do świadczenia usług sklepu, a także do jego prawidłowego działania, dlatego nie ma możliwości odmowy ich użycia. Umożliwiają one użytkownikowi poruszanie się po naszej stronie internetowej i korzystanie z różnych opcji lub usług, które na niej istnieją.


PHP_SESSID	opoziomwyzej.pl	Plik cookie PHPSESSID jest natywny dla PHP i umożliwia stronom internetowym przechowywanie zserializowanych danych o stanie. Na stronie internetowej służy do ustanowienia sesji użytkownika i przekazania danych o stanie poprzez tymczasowe ciasteczko, które jest powszechnie znane jako ciasteczko sesyjne. Te pliki cookie pozostaną na Twoim komputerze tylko do momentu zamknięcia przeglądarki.	Sesja
PrestaShop-#	.opoziomwyzej.pl	Jest to plik cookie, którego Prestashop używa do zapisywania informacji i utrzymywania otwartej sesji użytkownika. Umożliwia zapisywanie informacji takich jak waluta, język, identyfikator klienta między innymi danymi niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania sklepu.	480 godziny

Reklamowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

To te, które zbierają informacje o reklamach wyświetlanych użytkownikom serwisu. Mogą być anonimowe, jeśli zbierają tylko informacje o wyświetlanych powierzchniach reklamowych bez identyfikacji użytkownika lub spersonalizowane, jeśli zbierają dane osobowe użytkownika sklepu przez osobę trzecią, w celu personalizacji wspomnianych powierzchni reklamowych.


_fbp	.opoziomwyzej.pl	Używany przez Facebooka do dostarczania serii produktów reklamowych, takich jak licytowanie w czasie rzeczywistym od reklamodawców zewnętrznych.	3 miesiące
_gcl_au	.opoziomwyzej.pl	Używany przez Google Analytics do ograniczania liczby żądań	3 miesiące
_gcl_aw	.opoziomwyzej.pl		3 miesiące

Analityczne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Zbierają informacje o tym, jak użytkownik przegląda sklep, zwykle anonimowo, choć czasami pozwalają również na jednoznaczną identyfikację użytkownika w celu uzyskania raportów o zainteresowaniach użytkowników produktami lub usługami, które oferuje sklep.


_ga	.opoziomwyzej.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata
_ga_#	.opoziomwyzej.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata

Wydajnościowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Służą one do usprawnienia przeglądania i optymalizacji działania sklepu.

Inne pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Są to pliki cookie bez wyraźnego celu lub te, które wciąż klasyfikujemy.