Darmowa dostawa od 190 zł

Produkty sprawdzonych marek

Wysyłka w 24h

Zaloguj się

0 Ulubione

Potas

Activlab Potas Sr - 100 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

14,49 zł

Wysyłka dzisiaj

Nowy

Aliness Cytrynian Magnezu 100 mg z potasem 150 mg, B6 P-5-P - 100 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

45,90 zł

Wysyłka dzisiaj

Nowy

Aliness Cytrynian Potasu 300 mg - 100 Tabletek

Brak ocen

favorite

favorite_border

28,90 zł

Wysyłka dzisiaj

Powrót do góry

Powiązane posty

Jakie witaminy suplementować na diecie ketogenicznej?

Opublikowany w: Zdrowie

Dieta ketogeniczna całkowicie przestawia metabolizm na spalanie tłuszczu, a razem z tą zmianą rosną potrzeby...

22 sierpnia 2026

Popularni producenci

Potas to jeden z kluczowych makroelementów, który pełni ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Jest niezbędny do utrzymania równowagi elektrolitowej, wpływa na pracę mięśni, funkcje nerwowe oraz zdrowie serca. Potas wspomaga również regulację ciśnienia krwi, zapobiegając nadciśnieniu, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

Co to jest potas?

Potas to jeden z najważniejszych minerałów, który w organizmach roślinnych, jak i ludzkich, pełni szereg istotnych funkcji. Jako makroelement, jego główną rolą jest utrzymywanie odpowiedniego poziomu płynów w organizmach, co jest kluczowe dla właściwego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego. Niedobór potasu może prowadzić do osłabienia mięśni, skurczów, a także problemów z ciśnieniem krwi i równowagą elektrolitową.

Korzyści płynące z suplementacji potasem

Suplementacja potasem jest istotna, gdy dieta nie dostarcza wystarczającej ilości tego minerału, co może się zdarzyć w przypadku diety ubogiej w warzywa, owoce czy inne źródła potasu. Potas wspiera:

Funkcjonowanie układu nerwowego – odpowiada za przewodzenie impulsów nerwowych, co wpływa na zdolności ruchowe i reakcje organizmu.
Pracę mięśni – utrzymanie odpowiedniego poziomu potasu jest kluczowe dla prawidłowego skurczu i rozkurczu mięśni, zapobiegając skurczom i osłabieniu.
Regulację ciśnienia krwi – odpowiedni poziom potasu wspomaga utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi, zmniejszając ryzyko nadciśnienia i chorób serca.
Równowagę elektrolitową – potas współdziała z sodem w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu, co jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania komórek.

Źródła potasu w diecie

Naturalne źródła potasu to m.in. banany, ziemniaki, pomidory, szpinak, awokado, orzechy, oraz ryby. Jednak w sytuacjach, gdy dieta nie zapewnia wystarczającej ilości tego minerału, suplementacja potasem może okazać się pomocna. Preparaty zawierające potas są dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki czy proszki, które łatwo można wprowadzić do codziennego planu suplementacji.

Dlaczego warto stosować suplementy z potasem?

Suplementacja potasem jest szczególnie zalecana dla osób, które:

Uprawiają sport i intensywnie trenują – regularna aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na potas, który pomaga w regeneracji mięśni i utrzymaniu odpowiedniej wydolności.
Cierpią na nadciśnienie – potas wpływa na regulację ciśnienia krwi, co jest szczególnie ważne dla osób zmagających się z problemami sercowo-naczyniowymi.
Stosują diety ubogie w warzywa i owoce – w takich przypadkach suplementacja potasem może pomóc w uzupełnieniu niedoborów tego ważnego minerału.

Bezpieczeństwo i dawkowanie potasu

Suplementacja potasem powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, zwłaszcza jeśli istnieją jakiekolwiek problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, nerki lub problemy z ciśnieniem krwi. Warto także pamiętać, że nadmiar potasu może prowadzić do hiperkaliemii, czyli zbyt wysokiego poziomu potasu we krwi, co może być niebezpieczne.

Wybierając suplementy z potasem, zawsze należy przestrzegać zaleceń producenta dotyczących dawkowania, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych i zapewnić sobie optymalną ilość tego ważnego minerału.

Wskocz na kolejny level w realizacji sportowych celów. Wybierz sprawdzone wsparcie dla Twojego treningu.

739 107 389

Informacje

Dla klienta

Ta witryna korzysta z własnych plików cookie i plików cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług i pokazywać Ci reklamy związane z Twoimi preferencjami, analizując Twoje nawyki nawigacja. Aby wyrazić zgodę na jego użycie, naciśnij przycisk Akceptuj.

Polityka cookies Dostosuj pliki cookie

Funkcjonalne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Funkcjonalne pliki cookie są bezwzględnie niezbędne do świadczenia usług sklepu, a także do jego prawidłowego działania, dlatego nie ma możliwości odmowy ich użycia. Umożliwiają one użytkownikowi poruszanie się po naszej stronie internetowej i korzystanie z różnych opcji lub usług, które na niej istnieją.


PHP_SESSID	opoziomwyzej.pl	Plik cookie PHPSESSID jest natywny dla PHP i umożliwia stronom internetowym przechowywanie zserializowanych danych o stanie. Na stronie internetowej służy do ustanowienia sesji użytkownika i przekazania danych o stanie poprzez tymczasowe ciasteczko, które jest powszechnie znane jako ciasteczko sesyjne. Te pliki cookie pozostaną na Twoim komputerze tylko do momentu zamknięcia przeglądarki.	Sesja
PrestaShop-#	.opoziomwyzej.pl	Jest to plik cookie, którego Prestashop używa do zapisywania informacji i utrzymywania otwartej sesji użytkownika. Umożliwia zapisywanie informacji takich jak waluta, język, identyfikator klienta między innymi danymi niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania sklepu.	480 godziny

Reklamowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

To te, które zbierają informacje o reklamach wyświetlanych użytkownikom serwisu. Mogą być anonimowe, jeśli zbierają tylko informacje o wyświetlanych powierzchniach reklamowych bez identyfikacji użytkownika lub spersonalizowane, jeśli zbierają dane osobowe użytkownika sklepu przez osobę trzecią, w celu personalizacji wspomnianych powierzchni reklamowych.


_fbp	.opoziomwyzej.pl	Używany przez Facebooka do dostarczania serii produktów reklamowych, takich jak licytowanie w czasie rzeczywistym od reklamodawców zewnętrznych.	3 miesiące
_gcl_au	.opoziomwyzej.pl	Używany przez Google Analytics do ograniczania liczby żądań	3 miesiące
_gcl_aw	.opoziomwyzej.pl		3 miesiące

Analityczne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Zbierają informacje o tym, jak użytkownik przegląda sklep, zwykle anonimowo, choć czasami pozwalają również na jednoznaczną identyfikację użytkownika w celu uzyskania raportów o zainteresowaniach użytkowników produktami lub usługami, które oferuje sklep.


_ga	.opoziomwyzej.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata
_ga_#	.opoziomwyzej.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata

Wydajnościowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Służą one do usprawnienia przeglądania i optymalizacji działania sklepu.

Inne pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Są to pliki cookie bez wyraźnego celu lub te, które wciąż klasyfikujemy.