Darmowa dostawa od 190 zł

Produkty sprawdzonych marek

Wysyłka w 24h

Zaloguj się

0 Ulubione

Cytrynian magnezu

Activlab Pharma Magnez Forte B6 - 60 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

11,99 zł

Wysyłka dzisiaj

Nowy

Aliness Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) - 100 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

39,90 zł

Wysyłka dzisiaj

Nowy

Aliness Cytrynian Magnezu 100 mg z potasem 150 mg, B6 P-5-P - 100 Kapsułek

Brak ocen

favorite

favorite_border

45,90 zł

Wysyłka dzisiaj

Powrót do góry

Powiązane posty

Jakie witaminy suplementować na diecie ketogenicznej?

Opublikowany w: Zdrowie

Dieta ketogeniczna całkowicie przestawia metabolizm na spalanie tłuszczu, a razem z tą zmianą rosną potrzeby...

22 sierpnia 2026

Popularni producenci

Cytrynian magnezu to organiczny związek chemiczny, będący solą kwasu cytrynowego i magnezu, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych w organizmie. Jego wysoka przyswajalność czyni go jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Magnez, który jest istotnym składnikiem cytrynianu, jest niezbędny dla optymalnego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego oraz innych procesów metabolicznych.

Co to jest cytrynian magnezu?

Cytrynian magnezu to organiczna forma magnezu, która jest łatwo przyswajalna przez organizm. Jego biodostępność czyni go jednym z najlepszych źródeł magnezu w suplementacji. Cytrynian magnezu wspomaga aktywację enzymów, które są odpowiedzialne za metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek. Dzięki swojej wysokiej przyswajalności, jest uznawany za jedną z najlepszych form magnezu dostępnych na rynku suplementów.

Działanie i zastosowanie cytrynianu magnezu

Cytrynian magnezu posiada szereg korzystnych właściwości, które przyczyniają się do poprawy zdrowia i samopoczucia. Oto niektóre z głównych korzyści:

Wspiera funkcjonowanie mięśni: Magnez pomaga w redukcji skurczów mięśniowych oraz wspomaga ich regenerację po wysiłku fizycznym.
Reguluje układ nerwowy: Cytrynian magnezu wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, redukując poziom stresu i poprawiając koncentrację.
Wspiera zdrowie serca: Cytrynian magnezu wpływa na regulację ciśnienia krwi i poprawia elastyczność ścian tętnic, wspierając zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Poprawia jakość snu: Regularne stosowanie cytrynianu magnezu może przyczynić się do poprawy jakości snu, zmniejszając objawy bezsenności.
Wspiera układ pokarmowy: Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego i może wspomagać trawienie oraz redukcję zaparć.

W kontekście dawkowania, zwykle zaleca się przyjmowanie od 200 do 400 mg magnezu dziennie, co odpowiada około 500 do 1000 mg cytrynianu magnezu. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji, aby dostosować dawkę do indywidualnych potrzeb organizmu.

Cytrynian magnezu jest szczególnie polecany dla osób narażonych na niedobory magnezu, takich jak sportowcy, osoby poddawane intensywnemu stresowi, osoby z problemami ze snem, a także kobiety w ciąży. Może również przynieść ulgę w przypadku zmęczenia, bólów głowy i innych dolegliwości związanych z niedoborem magnezu. Wybieraj suplementy od renomowanych producentów, aby zapewnić sobie najwyższą jakość suplementacji.

Jeśli szukasz wsparcia w swojej diecie i treningach, cytrynian magnezu to doskonały wybór, który może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i efektywność wysiłku fizycznego.

Wskocz na kolejny level w realizacji sportowych celów. Wybierz sprawdzone wsparcie dla Twojego treningu.

739 107 389

Informacje

Dla klienta

Ta witryna korzysta z własnych plików cookie i plików cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług i pokazywać Ci reklamy związane z Twoimi preferencjami, analizując Twoje nawyki nawigacja. Aby wyrazić zgodę na jego użycie, naciśnij przycisk Akceptuj.

Polityka cookies Dostosuj pliki cookie

Funkcjonalne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Funkcjonalne pliki cookie są bezwzględnie niezbędne do świadczenia usług sklepu, a także do jego prawidłowego działania, dlatego nie ma możliwości odmowy ich użycia. Umożliwiają one użytkownikowi poruszanie się po naszej stronie internetowej i korzystanie z różnych opcji lub usług, które na niej istnieją.


PHP_SESSID	opoziomwyzej.pl	Plik cookie PHPSESSID jest natywny dla PHP i umożliwia stronom internetowym przechowywanie zserializowanych danych o stanie. Na stronie internetowej służy do ustanowienia sesji użytkownika i przekazania danych o stanie poprzez tymczasowe ciasteczko, które jest powszechnie znane jako ciasteczko sesyjne. Te pliki cookie pozostaną na Twoim komputerze tylko do momentu zamknięcia przeglądarki.	Sesja
PrestaShop-#	.opoziomwyzej.pl	Jest to plik cookie, którego Prestashop używa do zapisywania informacji i utrzymywania otwartej sesji użytkownika. Umożliwia zapisywanie informacji takich jak waluta, język, identyfikator klienta między innymi danymi niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania sklepu.	480 godziny

Reklamowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

To te, które zbierają informacje o reklamach wyświetlanych użytkownikom serwisu. Mogą być anonimowe, jeśli zbierają tylko informacje o wyświetlanych powierzchniach reklamowych bez identyfikacji użytkownika lub spersonalizowane, jeśli zbierają dane osobowe użytkownika sklepu przez osobę trzecią, w celu personalizacji wspomnianych powierzchni reklamowych.


_fbp	.opoziomwyzej.pl	Używany przez Facebooka do dostarczania serii produktów reklamowych, takich jak licytowanie w czasie rzeczywistym od reklamodawców zewnętrznych.	3 miesiące
_gcl_au	.opoziomwyzej.pl	Używany przez Google Analytics do ograniczania liczby żądań	3 miesiące
_gcl_aw	.opoziomwyzej.pl		3 miesiące

Analityczne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Zbierają informacje o tym, jak użytkownik przegląda sklep, zwykle anonimowo, choć czasami pozwalają również na jednoznaczną identyfikację użytkownika w celu uzyskania raportów o zainteresowaniach użytkowników produktami lub usługami, które oferuje sklep.


_ga	.opoziomwyzej.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata
_ga_#	.opoziomwyzej.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata

Wydajnościowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Służą one do usprawnienia przeglądania i optymalizacji działania sklepu.

Inne pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Są to pliki cookie bez wyraźnego celu lub te, które wciąż klasyfikujemy.